我們的勇氣與生活工場—首頁

坊間自助的身心健康書籍彼彼皆是，網路上養生保健的資訊更是多的驚人，我們也都知道運動對健康的好處，但如果運動養生的效果可由是一顆藥丸來達成，或一個藥劑可解除壓力不良反應，我們會覺得更方便、更立即有用。事實上資訊不是知識，知識不等於智慧，人類累積的智慧也不是生命的真諦。知識和行動的距離決定於我們的覺知和參與的程度和持續。有鑑於此，我們成立一個融合現場及視訊方式的主題式工作坊、體驗式讀書會、專家講座、影片或現場示範、和分享討論，也將提供參與者一套能運用在實際生活裡的「健康覺知和行動」方案。

「我們的勇氣生活工場」的願景和整體架構如下圖，所依據者乃為阿德勒心理學的自助信念和個體身心不可分割的健康觀點，尊重人天生具有復原和自我療癒的能力，融合當代神經科學及基因遺傳新知，並應用整合醫學（Integrative Medicine）的原則和策略。主題的安排環繞於兩個主軸和所交叉出的四個象限。

主軸一：從找回能量到體會身心和諧
主軸二：從生命任務的自我實現到覺知我們的生命意義

目標：提高敏感度、覺察、研究資料依據、實際建議、鼓勵研究、理論，提供有科學依據的人人可及的能催化自我療癒的生活經驗和選擇

您的身心和社會生活的和諧健康是「我們的」關懷

根據新近的基因表觀遺傳發現和神經科學研究指出大部分慢性疾病來自不良壓力反應，人們缺乏自我覺察及自我照顧知能，或著是經年累月地過著傷害自己身心健康的生活方式。研究也指出我們的身心系統有其自然療癒智慧和能力。維也納個體心理學創立者，阿德勒一向享有「西方的孔子」和「自助心理學之父」的美名。阿德勒及其追隨者以身心不可分割的整體觀指出我們的自我觀、人我觀和生命觀和我們的人際關係及社會互動息息相關，也決定性地影響了我們的症狀的產生以及自我療癒的效能。然而當今一般醫療系統著重提供「疾病管理或預防，較少有機會和時間為在社區裡看到為追求健康者提供個別化和有系統化的諮詢服務。最好的做法是在讓醫師協助診斷排除器官病變，若有需要須先進行疾病管理，再探討了解自己身心不適症狀的源頭和追求整體健康生活的改善。

「我們的」勇氣生活工場聚合一群跨領域但有共識的專業助人工作者，相信人有自我療癒和自我照護的權利及義務，希望能提供一個交流平台，在參與者主動選擇的前提之下以現場或視訊方式舉辦公益講堂、主題式小團體課程、經驗是讀書會或個別諮詢。整體目標在於以有科學依據之整合身心健康資訊提高自我覺察之敏感度，探索及建立生活優勢與資源，並結合醫療、社區及教育支持系統，催化我們面對及克服挑戰、體驗能催化自我療癒的生活經驗和選擇、及追求人我和諧與改變的勇氣。