台灣人彼此問安喜歡問「吃飽了嗎？」。其實真正關心自己和別人的我們應該問的是「你今天精神好嗎？」如果答案不全然肯定，我們再問「怎麼了？」，或許這麼簡單的一個問題可能帶來一連串的回應如「最近老是睡不好，吃壞肚子了，空汚，孩子小不懂事，錢的煩惱，通勤上班很累，工作無趣，車子被撞，天氣陰霾，太熱太濕冷，沒食慾，火氣大，應酬太多，沒自己的時間，婆媳問題，孩子教不來，夫妻常爭吵，社會亂象誏人生氣，我在照顧的家人不配合，或許，我不再年輕了…

我為什麼老是感到疲累？我是否病了？是生理還是心理的不適在影響著我生活的能量？隨著年紀的增長，我的健康便在走下坡？老化何時開始？中老年人不可避免的退化和生病有何不同？老化可以逆轉或緩衝嗎？造成我們疲勞的原因很少是單一的，通常包含有生理、心理、物理環境、情緖、認知、人際和社會等多元因素。精神和能量的多寡決定了我們生活的品質也是我們身心健康的凖繩 （而不是單方面關注體重或精算卡路里）。暸解「能量」的角度可以小自細胞的結構，身體器官的系統交叉作用，食物和藥物的影響，大到自然生態，物理學的物質能量說，或意識、心智及奧秘的靈性的探討。勇氣生活工場選擇以個體心理學的整體觀和當代整合醫學角度探討人的身體智慧如何讓我們有自我調節和自我療癒的能力，探討是什麼因素造成身心失衡，我們如何自我覺察以及我們如何能藉由身心連結的智慧再恢復能量平衡的狀態。