「和諧」在華人世界並是一個不陌生的理想，古人把身體、自然，社會同樣看待，「道法自然」，在生生不息的自然律中，講求陰陽能量的連結和調和所以能與自我、他人和生命取得和諧。道家甚至看人和萬物共同構成一個有機的整體,《莊子·齊物論》上說,「天地與我並生, 而萬物與我為一」。從全方位身心健康的角度看和諧，話題可以綜括生物化學、物理、心理、社會和哲學。可以探討一個細胞的健康，身心各系統複雜精密的自然分工合作，也可深入了解人的自我、人我關係到社會世界的和平及跨越生死界線的靈性空間。

在自然生態中個系統運作的目標是達到彼此共生的和諧。我們的身體從生物學來看由不同但有共同功能的器官組成好幾個大系統同時一起運作。舉例來說來說我們的壓力反應和高血壓、骨質疏鬆和脂肪堆積就不能分開來看。如果我們再把情緒、心智和意識等概念拿來一起思考，把人生的過去、現在、未來的時間向度考慮進來，我們會不得不謙虛下來，有勇氣承認我們所知非常有限，知道我們獨一無二的「自我」原來是生命整體的一小部分，不需被我們當下的認知情緒經驗所綑綁，更何況我們不單獨存在，需要和大情境中的他人、時代和環境「和諧」共存。「和諧」的狀態用交響樂來比喻最清楚。在一個交響樂團音樂家用各自不同的樂器，依照作曲家的樂譜規律地按節奏地以不同的技巧讓每一個樂器發出不同的聲音，可是聽眾聽到的卻是和諧悅耳的一個身心交融的經驗。這個比喻也可用在我們的生活和生命裡。